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만물이 소생하는 활기찬 봄입니다. 하지만 이와 반대로 봄에 생기를 잃는 것이 있는데요 그것은 바로 입맛입니다. 봄철은 겨울에 비해 활동량은 늘어나지만 정작 우리 몸에 필요한 영양은 겨울 동안 충분히 섭취하지 못하기 때문에 영양의 불균형이 발생할 수 있습니다. 그로 인하여 소화기간이 음식을 받아들일 준비가 되어있지 않아 소화가 잘되지 않기 때문에 식욕이 떨어질 수 있습니다. 밥상 위 보약식으로 잃어버린 입맛 되찾기 입맛을 잃으면 건강도 잃어버리기 쉬운데요, 입맛을 잃지 않게 하려면 어떻게 해야 하는지 알아보겠습니다. 흔히들 말하는 밥이 보약이라는 말에 주목할 필요가 있습니다. 우리 밥상에 자주 올라오는 식재료를 보약처럼 드시면 입맛 없는 봄 건강하게 나실 수 있습니다. 밥상에서 볼 수 있는 식재료도 시간과..

눈을 뜨고 눈동자를 움직이는 동작에 필요한 개수 6개, 웃는 표정을 짓기 위해 15개, 음식물을 씹고 삼킬 때 50개, 보행할 때 무려 100여 개, 우리가 숨을 쉬고 움직이는 모든 순간 잠시도 멈추지 않고 움직이는 우리 몸의 기관은? 바로 근육입니다. 근육은 우리 몸이 움직일 수 있는 모든 부위에 위치해 있으며 몸을 지탱하고 신체 활동을 원활하게 하는 역할을 합니다. 이 근육은 우리 몸의 노화와 함께 줄어들어 70대가 되면 절반밖에 안 남는 것으로 알려져 있습니다. 이로 인해 체력이 떨어지고 거동이 불 편 해지는 증상들은 나이가 들며 찾아오는 자연스러운 현상이지만 근육이 비정상적으로 줄어들 경우 만성 질환을 야기해 사망에까지 이르는 근감소증으로 분류됩니다. 근감소증이란 무엇일까요? 대한골대사학회지에 실..

2014년에 개봉한 영화 "아메리칸 셰프"는 명성과 자유 사이에서 갈등하는 셰프 칼 캐스퍼의 이야기를 담고 있다. 그는 유명 레스토랑의 주방장으로 성공적인 커리어를 쌓았지만, 창의적인 요리를 추구하는 그의 열정은 획일적인 메뉴를 원하는 레스토랑 사장과 부딪힌다. 결국 칼은 레스토랑을 그만두고, 아들과 함께 푸드 트럭을 운영하며 새로운 시작을 맞이한다. 이 영화는 칼의 심리 변화와 성장 과정을 통해 관객들에게 삶의 방향과 가치에 대한 메시지를 전달한다. 주인공 칼 캐스퍼의 심리 영화 초반 칼은 열정과 자긍심을 가진 셰프로 등장한다. 그는 자신만의 독창적인 요리를 선보이며, 손님들에게 최고의 경험을 제공하는 데 헌신한다. 하지만 레스토랑 경영진은 칼의 예술적인 요리보다는 상업적인 메뉴를 선호한다. 이러한 갈..

잘 먹고 잘 배출하고 인간의 가장 본능이자 건강한 삶의 조건이라 할 수 있습니다. 그러나 우리나라 4명 중 1명은 별다른 원인 없이 소화 불량과 변비나 설사 같은 장 트러블을 겪고 있다고 합니다. 신경성, 만성이라는 이름뒤에 숨어 있는 위장 장애의 진짜 원인은 무엇일까요? 그건 바로 뇌 건강에서 찾아볼 수 있다고 합니다. 의학계에서 말하는 위장질환은 어떤 것이며 뇌가 우리 위장의 건강에 어떤 영향을 주는지 그리고 답답했던 속을 뻥 뚫어 속 편하게 사는 방법까지 알아보겠습니다. 누구나 한 번쯤은 겪어봤을 질환이 바로 위장질환입니다. 문제는 이 위장 질환이 하나만 찾아오는 게 아니라 복합적으로 찾아온다는 겁니다. 위장관의 운동 이상이 같이 발생하는 것을 중복증후군이라고 하는데요 위장에 헬리코박터 감염이나 장..

우리 몸속 혈관이 있어야 할 자리에 혈관이 보이지 않는다면 몸이 보내는 이상신호 라고 할 수 있습니다. 우리 몸속 혈관길이는 총 12만 km라고 합니다. 흔히 혈관이상이라고 하면 혈관 막힘 증상이나 터지는 증상을 생각하게 되는데 혈관이 사라지는 유령혈관은 생소할 수 있습니다. 유령혈관이란 무엇이며 증상이나 예방법에 대해서 알아보겠습니다. 유령혈관은 무엇일까요? 유령혈관은 회사는 있지만 직원은 없는 일종의 유령회사에 비유할 수 있습니다. 즉 혈액이 흐르지 않아 혈관벽이 얇아지고 퇴화하면서 사라지는 혈관을 말한다고 합니다. 보통 유령혈관을 볼때 손끝을 보게 되는데 특수현미경을 통해 손톱 뿌리 부분의 모세혈관을 측정해서 알아볼 수 있다는데요 꼭 모세혈관을 통해서 검사하는 이유가 있습니다. 모세혈관의 크기는 머..

우리 몸에 나도 모르게 변화하는 것들이 생길 때 제일 먼저 몸의 노화를 의심하게 됩니다. 얼굴 주름이 깊어진다거나 흰 머리가 검은 머리 보다 많이 보일 때 보행이 어려울 정도로 무릎통증 등의 증상이 노화가 시작되고 있다는 신호라고 볼 수 있습니다. 그런데 이렇게 눈에 보이는 노화보다 더 중요하고 심각하게 주의해야 할 노화가 있습니다. 바로 혈관 노화 입니다. 혈관노화의 주요 원인과 주의할 점 혈관의 나이가 몸의 나이라고 할 만큼 혈관의 노화는 우리 건강과 직결되어 있다고 하는데요 혈관에 나이가 들게 되면 혈관의 탄력이 사라질 뿐 아니라 혈액을 공급해야 하는 혈관에 중성지방, 콜레스테롤 등과 같은 이물질이 점점 쌓이게 되고 노화가 지속될 경우에는 뇌졸중, 고혈압, 협심증 등의 심 내 혈관 질환의 위험이 커..

우리나라 사망원인 부동의 1위는 "암"이라고 알려져 있습니다. 우리 몸속의 "혹"만 미리 발견한다면 암에 걸릴 확률을 최대 90% 감소시킬 수 있다고 합니다. "혹"은 흔이 말해 세포의 돌연변이가 발생하여 과다 증식이 일어난 세포의 집단이라고 할 수 있습니다. "혹"은 우리 몸속 어디에나 생길수 있고 언제든지 암으로 발전할 가능성이 있는 암의 씨앗, 무려 120여 가지의 다양한 모양으로 우리 몸속에 생겨날 수 있다고 합니다. "혹"이라고 다 암으로 발전하는게 아니기에 "암이 되는 혹"과 "암이 되지 않는 혹"이 있습니다. 크기가 2cm가 넘으면 암으로 변할 가능성이 큰 "혹"이라고 합니다. 이런 "혹"은 무조건 떼어내어야 합니다. 암의 씨앗 "혹"이 생기는 원인부터 "혹"이 만들어지는 걸 억제하는 방법에..

이혼 후 몸도 마음도 지치고 힘든 상태일 텐데 배우자에게 받기로 한 양육비마저 받지 못해 더 힘들어하는 가정이 있습니다. 정부에서는 이러한 가정을 돕기 위하여 "한시적 양육비 긴급지원" 제도를 운영하고 있습니다. "한시적 양육비 긴급지원" 제도에 대해서 같이 알아보고 필요한 경우 꼭 신청하시기 바랍니다. 한시적 양육비 긴급지원 안내 한시적 양육비 긴급지원이란? 양육비를 받지 못해 자녀의 복리가 위태롭거나 위태롭게 될 우려가 있는 양육비 채권자에게 한시적으로 양육비를 긴급 지원함으로써 미성년 자녀의 안전한 양육환경을 조성하는 제도입니다. 긴급지원 종료 후, 양육비 채무자에게 국세 체납처분의 예에 따라 징수합니다. 지원 내용 한시적 양육비 긴급지원 금액은 자녀 1인당 월20만원이며, 총 9개월 동안 지원해 ..