혈관건강 100세시대 생명선 혈관 리모델링

 

100세 시대의 생명선 혈관

우리나라 사람의 5명 중 1명은 심뇌혈관 질환으로 사망할 확률이 높다고 합니다.

혈관 노화로 인해 사망할 확률을 줄이기 위해서는 혈관 리모델링이 반드시 필요합니다.

노화로 막히고 더러워진 혈관 깨끗하게 리모델링하는 방법은 무엇이 있을까요?

 

나이가 들면 자연스럽게 피부에 노화가 오듯이 혈관도 늙고 노화가 됩니다.

노화된 혈관은 녹이 슬고 노폐물이 쌓여 혈액의 순환을 방해하고 이로 인해 생명까지 위험해질 수 있다고 합니다.

백세시대 백세건강을 위해 우리 몸에서 반드시 꼭 필요한 건강은 혈관 건강입니다.

 

콜레스테롤 수치가 올라가 혈관이 막히거나 혈액순환에 이상이 생기거나 혈당 조절 실패로 인해 우리 몸속 피가 끈적끈적해지는데 이때 필요한 것이 바로 혈관 리모델링이라고 합니다.

 

 

 

혈관 리모델링 전 반드시 혈관에 어떤 문제가 있는지 먼저 체크를 해봐야 합니다.

 

체크 1. 보라색 혓바닥은 혈액 순환 장애를 의심하게 한다?

혀에는 여러 신체 기관과 관련된 수천 개의 신경 종말이 있기 때문에 우리 몸에 문제가 생기면 1차로 우리 몸의 이상 징후를 파악할 수가 있습니다.

 

대체로 혀의 색상이 선분홍빛이면 정상이지만 다른 색깔을 띤다면 건강이상을 의심해 볼 수 있습니다.

특히 혀의 색상이 보라색의 경우에는 말초혈관이 수축하면서 혈액 순환에 장애가 생겨 보랏빛을 띠는 것이기 때문에 혈액순환 장애를 의심해 볼 수 있습니다.

 

혀의 색생별 의심증상

흰색 : 구강 질환, 빈혈

보라색 : 혈액 순환 장애

갈색 : 위장병

붉은색 : 몸에 열이 많음

 

또한 혀의 뒷부분이 검은색을 띤다면 혈액의 노폐물이 정체되어 색이 변한 것이므로 혈액 순환 장애를 의심해봐야 한다고 합니다.

 

 

 

 

 

체크 2. 귀 옆에 난 흰머리가 고혈압의 전조증상일까요?

관자놀이 부근의 흰머리는 족소양담경이라는 경락이 지나 가는데 이 경락은 고혈압이나 심혈관과 관련되는 경락이기 때문에 고혈압이나 심혈관 계통의 질환을 한번 정도 의심해 볼 수 있다고 합니다.

뒤통수 끝 중앙이라면 뇌까지 기혈이 흐르지 못하고 충분한 영양분을 공급하지 못하는 상황이기 때문에 뇌졸중 같은 뇌 질환을 의심해 볼 필요가 있겠습니다.

 

 

혈관건강 자가진단법

혀의 색상과 흰머리를 통해 혈관문제를 사전에 체크했으면 자가 진단법을 통해 혈관건강에 대해서도 체크해 보겠습니다.

 

자가진단 첫 번째는 손가락입니다.

손가락만 보더라도 내가 혈전에 걸릴 가능성이 높은지 아닌지 확인할 수 있습니다.

한 대학의 연구에 따르면 약지 길이가 검지 길이보다 짧으면 심장 질환일 가능성이 크다는 사실이 밝혀졌습니다. 자

 

가진단 두 번째는 이마입니다.

자연스러운 노화에서 오는 주름이 아닌 갑자기 이마 주름이 늘어난다면 건강 이상 신호일 수 있습니다.

이마를 지나는 혈관은 좁기 때문에 플라크라는 노폐물이 쌓이면 갑자기 주름이 생길 수 있다고 합니다.

 

 

 

혈관에 좋은 식재료와 리모델링 방법

지금까지 혈관 리모델링 전 혈관상태에 대해 어떤 문제가 있는지 알아보았습니다.

 

그럼 혈관 리모델링은 어떻게 해야 하며 리모델링에 좋은 식재료는 어떤 게 있는지 알아보겠습니다.

 

 

 

 

혈관 노폐물 제거와 혈관 노폐물 제거에 도움을 주는 다슬기

집을 리모델링할 때 제일 먼저 하는 것이 기존의 노호화된 것을 부수는 일인데 혈관도 역시 혈관에 쌓여서 통로를 막고 있는 노폐물을 없애는 것이 첫 단계입니다.

 

다슬기에는 피트산이라고 불리는 엽록소 성분이 풍부한데 피트산 성분은 숲에서 나오는 피톤치드와 같은 계열의 물질로 혈액 내 쌓이는 노폐물 제거와 혈관을 공격하는 독성 물질을 배출시키고 혈액을 말게 하는데도 도움을 준다고 합니다.

 

또한 풍부한 아미노산과 타우린은 혈관에 붙어 혈액순환을 막는 염증 배출을 도와 고지혈증과 같은 질병 완화에 도움을 줍니다.

 

 

 

루피니빈 섭취로 혈액을 깨끗하게 

루피니빈은 약 2천 년 전부터 고대 그리스 및 이집트에서 약용작물로 재배된 곡물 중 하나로 그리스 의학의 아버지 히포크라테스가 언급한 영양 만점 식품입니다.

유럽에서는 이미 연간 50만 톤에 달하는 양을 섭취할 정도로 널리 알려진 식품입니다.

 

혈당 상승의 가장 큰 원인은 탄수화물인데 탄수화물 대신 대체 에너지가 될 수 있는 단백질이 필요합니다.

단백질은 탄수화물보다 소화 기간이 길어 혈당을 급속도로 올리는 것을 방지하는 데 도움을 주는데 루피니빈에는 특히나 단백질 함량이 풍부하기 때문에 혈당 조절에 큰 도움을 줄 수 있습니다.

 

루피니빈은 식이섬유, 단백질, 셀레늄 등 53가지의 영양성분이 들어 있어 우리 몸 구석구석에 긍정적인 영향을 줍니다.

또 이눌린은 위액에 바로 소화되지 않고 분해되어도 과당으로 변하지 않기 때문에 혈당을 높이지도 않고 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있는 성분입니다.

 

일일 섭취량은 30~50g이며 과다섭취 시 소화장애를 유발할 수 있어 일일 섭취량을 준수해서 섭취하시기 바랍니다.

콩 알레르기가 있거나 기저 질환자일 경우 반드시 전문의와 상의 후 섭취하셔야 합니다.

 

꾸준한 운동과 함께 혈관 노폐물 제거와 피를 맑게 해 주는데 도움을 주는 식재료 섭취로 100세 시대 생명선이라고 하는 혈관건강을 잘 유지하시기 바랍니다.

 

오늘 하루도 행복하고 건강한 날 됩시다^^

본 글은 MBN 천기누설 24년 4월 12일 혈관건강 관련 내용을 시청 후 작성하였으며 작성자 개인의 의견이나 경험이 포함된 내용입니다.
따라서 일부 내용은 사람마다 나타나는 증상이나 효과가 다르기 때문에 참고만 하시고 필요시 전문가의 도움을 받으시기 바랍니다.

 

 

혈관 노화 건강 적신호 미리 예방하자