유령혈관 건강의 새로운 적, 몸속 혈관이 사라진다?

 

우리 몸속 혈관이 있어야 할 자리에 혈관이 보이지 않는다면 몸이 보내는 이상신호 라고 할 수 있습니다.

우리 몸속 혈관길이는 총 12만 km라고 합니다.

흔히 혈관이상이라고 하면 혈관 막힘 증상이나 터지는 증상을 생각하게 되는데 혈관이 사라지는 유령혈관은 생소할 수 있습니다.

유령혈관이란 무엇이며 증상이나 예방법에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

유령혈관은 무엇일까요?

유령혈관은 회사는 있지만 직원은 없는 일종의 유령회사에 비유할 수 있습니다.

즉 혈액이 흐르지 않아 혈관벽이 얇아지고 퇴화하면서 사라지는 혈관을 말한다고 합니다.

 

보통 유령혈관을 볼때 손끝을 보게 되는데 특수현미경을 통해 손톱 뿌리 부분의 모세혈관을 측정해서 알아볼 수 있다는데요 꼭 모세혈관을 통해서 검사하는 이유가 있습니다.

모세혈관의 크기는 머리카락 10분의 1로 굉장히 미세한 크기 인데요 이 미세한 혈관으로도 혈액이 잘 흘러야 하는데 만약 그렇지 못한다면 혈액이 흐르지 않는 모세혈관은 보이지 않게 됩니다.

이렇게 보이지 않는 모세혈관을 유령혈관이라고 합니다.

 

 

유령혈관의 증상은?

유령혈관은 초기에는 별도의 증상이 나타나지 않습니다.

하지만 혈관 병변이 진행되면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

 

1. 가슴 통증 : 유령 혈관의 가장 흔한 증상은 가슴 통증입니다. 이는 운동이나 활동을 할 때 발생할 수 있으며, 휴식을 취하면 사라질 수 있습니다.

2. 호흡 곤란 : 심장에 충분한 혈액이 공급되지 않으면 호흡 곤란이 발생할 수 있습니다.

3. 피로 : 유령 혈관이 있으면 평소보다 쉽게 피곤할 수 있습니다.

4. 어지러움 : 뇌에 충분한 혈액이 공급되지 않으면 어지러움이 발생할 수 있습니다.

5. 실신 : 심각한 경우 실신할 수 있습니다.

 

위 증상중 1~3번 증상은 협심증이나 심근경색을 의심해 볼 수 있으며 4~5번 증상은 뇌졸중이 의심되기도 합니다.

 

이외에도 여러가지 증상들이 생겨날 수 있으니 내 몸에 이상증세가 있다고 의심되면 주저하지 마시고 전문가의 상담과 진료를 꼭 받으시길 바랍니다.

 

모세혈관이 퇴화해서 유령혈관이 되었다 하더라도 두 번째 기회가 있다는 것에 주목할 필요가 있습니다.

유령혈관을 막고 새로운 모세혈관을 생성하는 노력이 필요합니다.

 

 

 

유령혈관 예방법

유령혈관은 생활습관 개선을 통해 예방할 수 있습니다.

 

1. 금연 : 흡연은 혈관 내피세포를 손상시키고 콜레스테롤 수치를 높여 유령 혈관의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

2. 건강한 식단 : 과일, 채소, 통곡물을 충분히 섭취하고 포화 지방과 나트륨, 콜레스테롤 섭취를 제한해야 합니다.

3. 규칙적인 운동 : 매일 최소 30분 이상 가벼운 강도의 운동을 규칙적으로 하면 혈관 건강을 유지하고 혈류를 개선하는데 도움이 됩니다.

4. 건강한 체중 유지 : 비만은 혈관 건강에 악영향을 미치므로 과체중이거나 비만인 경우 체중을 감량하여 유령 혈관의 위험을 줄일 수 있습니다.

5. 혈압 관리 : 고혈압은 혈관 손상을 일으킬 수 있으므로 혈압을 관리하는 것이 중요합니다.

6. 당뇨병 관리 : 당뇨병은 혈관 손상을 일으킬 수 있으므로 당뇨병을 관리하는 것이 중요합니다.

7. 콜레스테롤 관리 : 고콜레스테롤혈증은 혈관에 막힐 수 있는 플라크를 형성할 수 있으므로 콜레스테롤을 관리하는 것이 중요합니다.

 

 

유령 혈관에 좋은 음식

유령혈관에 좋은 음식은 혈관 건강을 유지하고 혈류를 개선하는 데 도움이 되는 음식입니다.

 

1. 과일: 과일은 항산화 물질이 풍부하여 혈관 손상을 방지하는 데 도움이 됩니다.

2. 채소: 채소는 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부하여 혈관 건강에 좋습니다.

3. 통곡물: 통곡물은 식이섬유가 풍부하여 혈관 건강에 좋습니다.

4. 생선: 생선에는 오메가-3 지방산이 풍부하여 혈관 건강에 좋습니다.

5. 견과류 및 씨앗: 견과류와 씨앗에는 건강한 지방, 단백질, 식이섬유가 풍부하여 혈관 건강에 좋습니다.

 

규칙적이고 꾸준한 운동과 생활습관 개선 그리고 식단관리를 통해 우리 몸에 유령혈관 발생을 억제시켜 행복하고 건강한 삶을 살아가길 바랍니다.

 

오늘도 행복하고 건강한 하루를 보내시길 바랍니다.^^

 

본 글은 MBN 천기누설 22년 4월 2일 방영분을 시청 후 작성하였으며 일부 개인의 의견이나 경험이 포함된 내용입니다.

따라서 일부 내용은 사람마다 나타나는 효과나 증상이 다르기 때문에 참고만 하시고 필요시 전문가의 도움을 받으시길 바랍니다.

 

 

혈관 노화 건강 적신호 미리 예방하자