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봄철 다이어트에서 가장 조심해야 하는 것은 바로 "당"입니다. 환절기인 봄은 활동량이 많아지고 기온 차가 많이나 체온과 면역력 유지를 위해 우리 몸에서 탄수화물을 원하기 때문에 당을 많이 섭취하게 된다고 합니다. 이로 인해 환절기 봄철에는 당 중독에 빠지기 쉽습니다. 봄철 다이어트 실패를 부르는 당 중독은 무엇인지 알아보고 특별한 식재료로 당중독을 끊고 다이어트 성공하는 방법을 알아보겠습니다. 당 중독이란? 당분, 즉 단맛이 주는 것에 대한 중독 상태라고 보면 됩니다. 아직 배가 고프지 않은데도 지속적으로 단맛을 추구하는 악순환이 반복되면서 우리 몸은 살이 찌게 됩니다. 니코틴이나 알코올 그리고 약물 못지않은 중독성으로 비만, 심혈관 질환, 제2형 당뇨와 염증 유발을 일으킬 수 있는 고위험 증상입니다. ..